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皇冠比分分指数-黑妹示范6种花式平板支撑,你能做几个循环?

2020-01-11 18:42:40   阅读:1078

皇冠比分分指数-黑妹示范6种花式平板支撑,你能做几个循环?

皇冠比分分指数,1、

平板支撑+单侧伸展

10-20次

2、

直臂+屈肘交替平板

10-20次

3、

单臂支撑+转体

10-20次

4、

直臂支撑+侧身转体

10-20次

5、

贴地俯卧撑+单脚提膝

10-20次

6、

平板支撑抬腿收膝

10-20次

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