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新2娱乐场作弊手法-秋天气候干燥,这菜女人要多吃,清甜鲜香,补水嫩肤,告别干燥脸

2020-01-10 19:33:58   阅读:4524

新2娱乐场作弊手法-秋天气候干燥,这菜女人要多吃,清甜鲜香,补水嫩肤,告别干燥脸

新2娱乐场作弊手法,进入10月中旬,气候开始渐渐变冷,也变得越来越干燥了,秋燥天就容易引发一些喉咙干痒、皮肤干燥、嘴角开裂等情况,这些都是缺乏维生素等秋燥症的表现。这个时候一些爱美的女人就会发现,如果护肤不到位,不给肌肤及时补充水分,就容易出现皮肤干燥,暗沉,皮肤整体状态变差、变黄脸婆的情况,这个时候就要多补水,除此之外秋燥天干燥的气候就适合多吃一些润燥、润肺的食物。

秋天护肤除了表面的补水、敷面膜等护理之外,内调也是至关重要的,可以适当的多煲一些汤喝,这样能起到补水润燥的作用。平时也可以多吃一些蔬菜瓜果,多补充维生素。这里要分享的蔬菜是:丝瓜。丝瓜是对女性非常友好的蔬菜之一,夏天是丝瓜大量上市的季节,但现在的种植技术,基本上一年四季都能吃得上。丝瓜汁还有“美人水”的美称。

丝瓜本身具有独特地 清甜口感,不需要添加太多的调味料,味道就跟甜,备受食客们但喜爱。除此之外,丝瓜中的营养价值也是很丰富的,丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分。常吃对肌肤补水嫩肤美白都有很好的效果。另外一些月经不调的女性也可以适当的吃一些丝瓜。丝瓜本身是凉性的,对润燥有一定的帮助,但一些体寒的人建议少吃。这菜,我一周吃4次不嫌多,秋天吃就对了,补水嫩肤,告别干燥脸;秋天气候干燥,这菜女人要多吃,清甜鲜香,补水嫩肤,告别黄脸婆。接下来就一起来看看详细做法吧。

准备食材:猪肉适量、丝瓜一根、生姜丝适量。配料:油盐适量、生抽适量,蚝油少许、糖少许。

1、丝瓜去皮洗干净切块待用。猪肉洗净切片装盘、生姜洗净切丝。

2、猪肉装盘,加入姜丝适量生抽,蚝油和少许糖提鲜。

3、将配料和猪肉搅拌均匀后腌制待用。

4、锅烧热,热锅凉油放入猪肉下锅炒至变色,起锅装盘备用。

5、锅里再添少许油,将丝瓜下锅煸炒,加入少许水盖上锅盖焖2分钟左右。

6、丝瓜炒软后下瘦肉下锅一同翻炒,翻炒至食材熟透,最后下少许盐调味炒匀即可出锅。

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:丝瓜炒肉就做好啦。丝瓜本身带有清甜的口感,再搭配上猪肉的鲜香,两种食材搭配在一起炒,清甜鲜香,非常好吃。而且荤素搭配也更营养健康,不爱吃青菜的小朋友也喜欢吃这样搭配炒出来的丝瓜,做法也很简单快手,清淡鲜甜,老少皆宜。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、丝瓜本身也很容易熟透,加点水稍微焖软一点即可,煮的时间太长了全部煮软出水的口感就不太好了。

2、猪肉提前加入配料腌制入味,这样炒的时候更香更入味,煸炒的时间也不宜太长,炒变色后起锅,再回锅炒熟透即可。

3、丝瓜本身已经很清甜了,另外瘦肉里还加入了白沙糖提鲜,所以不需要再添加鸡精和味精调味了。

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